ПРОСТЫЕ ШАГИ НА ПУТИ К СЧАСТЬЮ
Говорят,
счастье – это так просто… Для него не нужно много денег или долгих лет упорного
труда. Важно научиться находить радость прямо здесь и сейчас. А для этого нужно
просто изменить свой взгляд на вещи и поведение.
·
Отпустить
прошлое
Недавно
психологи выяснили, что более половины женщин постоянно думают о том, что могло
бы произойти, но не случилось с ними в прошлом. «Ах, если бы он только оказался
не таким бабником…», «Если бы я только промолчала…», «Если бы он только не
послушал свою маму, у нас все могло бы получиться…». Грезя о том, что в
принципе невозможно, потому что момент давно упущен и ситуация изменилась, мы
напрасно тратим свою жизненную энергию. Мы истязаем себя подобными мыслями,
цепляясь за прошлое, которое ушло и никогда не вернется. Прекратите мучить
себя. Займись «наведением порядка» в настоящем.
·
Отпустить
настоящее, которое стало прошлым
Недавно
услышала в фильме замечательную фразу, сказанную героиней о своей подруге: «В
душе она уже оставила эту работу, только пока не знает об этом». Сколько сил и
времени мы тратим на то, чтобы поддерживать в стабильном положении ситуацию, на
которой глубоко в душе уже давно «поставили крест»? У меня есть подруга,
которая давно выяснила, что ее нынешний бойфренд категорически ей не подходит,
поскольку не собирается жениться, не хочет с ней жить, не готов к серьезным
отношениям и считает измену нормой. Она давно это знает (он сам неоднократно ей
об этом говорил), прекрасно осознает, что ей – приверженнице традиционных
семейных ценностей (она мечтает о доверительных отношениях, семье, детях) –
такой вариант совершенно не нужен, но продолжает с ним встречаться, потому что
«не представляет своей жизни без него». Впрочем, большинство ее подруг
понимает, что «в душе она уже оставила этого парня». Но в реальности она
продолжает тратить на него время, силы и надежды. А ведь действительно - не
стоит. Когда она встретит своего человека, то будет только жалеть, что
потратила столько времени на этого «легкомысленного придурка».
То же
самое касается работы. Ты ходишь в офис, но не видишь в этой работе ничего
привлекательного. Она не приносит желаемых денег, не дает удовлетворения,
коллектив отвратительный, а начальница – настоящая змеюка. Тебе не светит ни
профессиональный рост, ни повышение зарплаты. Ты со всех сторон разочаровалась
в этой работе (то есть в душе уже оставила ее). Пора переходить к действиям.
Как-никак на работе проходит половина нашей жизни.
·
Найти
любимое занятие
В жизни
не может быть места скуке по той простой причине, что в мире миллионы самых
разных занятий – начиная от фотографирования и заканчивая выращиванием цветов.
Почему же тогда многие скучают и ни в чем не находят отдушину? Правильно –
плохо ищут. Не представляете, чем вам было бы интересно заняться? Не привлекает
ни изучение японского языка, ни кулинария, ни пэчворк? Отправляйтесь на любой
хоббипортал – почитайте, чем увлекается и «живет» народ. Вы наверняка найдете
что-то интересное. И любимое занятие станет для вас лучшим отдыхом после
напряженного трудового дня или не менее напряженного дня выходного.
·
Найти
простые способы делать сложные дела
В
каждый из периодов жизни нас сопровождают нудные и неприятные дела. Студенты
жалуются на сессии, жены - на домашнюю работу «без начала и конца». Не
позволяйте негативным эмоциям отравлять вам жизнь «в предвкушении» скучных
занятий. Казалось бы, какая скука - писать реферат. А что там его писать? Пошел
в библиотеку, выбрал три книги, сосканировал страницы, дома пробежался глазами
по материалу, выбрал оптимальные абзацы, оттуда же подобрал введение и
заключение, распознал текст – и готово! Максимум 4 часа работы!
Хороший
способ – засекать на часах короткий промежуток времени (например, 20-30 минут)
и делать то, что нужно, но не хочется – мыть посуду, подметать, читать скучный
конспект. Главное – начать, а увидев, что дело движется, вам будет гораздо
проще его доделать. В крайнем случае, если не сегодня, то завтра.
·
Найти
нестандартные способы делать любые дела
Терпение
и труд все перетрут, а ветер фантазии развеет перетертое. Очень часто дела
кажутся нам скучными потому, что неинтересны способы их выполнения. Можно
поправить это и, к примеру, устроить соревнование с самим собой. Не хочется
работать на выходных? Подсчитайте, сколько денег вы заработаете и положите эту
сумму перед собой. Представьте, что вы сможете купить на эти деньги. Полегчало?
За работу! С помощью возможностей нашего мозга мы можем найти способы обмануть
себя – свою лень, свои вредные привычки. Важно включать фантазию – и все
получится.
·
Не
следовать стадным инстинктам
Окружающие
нас люди и их поведение расхолаживает нас. Например, весь кабинет твердит, что
«в пятницу после обеда» невозможно работать. Все обсуждают планы на уик-энд и
домашние дела. А вы не слушайте! Лучше доделать работу сегодня, чем оставить ее
на понедельник. Так выходные действительно можно будет посвятить отдыху, а не
думать о том, что нужно быстро доделать в самый тяжелый день недели.
·
Учиться
чему-то новому
Многие
с теплотой вспоминают студенческие годы не только потому, что было весело и
беззаботно. В жизни студентов нет однообразия – то лекции, то семинары, то
проекты, то лабораторные. Каждый день рассказывают что-то новое, и поэтому
каждый новый день не похож на другой. Во взрослой жизни все сложнее. Круг
трудовых обязанностей ограничен, работа со временем превращается в
однообразную, не говоря уже о домашних обязанностях, когда «сколько ни убирай –
к концу недели все равно завал». Даже встречи с подругами со временем
становятся чем-то будничным. Наверное, поэтому все больше людей среднего
возраста можно увидеть на курсах изучения иностранного языка, дизайна, флористики,
веб-программирования. И не потому, что им это нужно «по работе». Просто интерес
к новому продолжает жить в нас, несмотря на окончание институтов. Хочется
чему-то учиться, расширять свой кругозор, как бы банально это ни звучало. Тем
более что учиться для диплома и для себя – это совершенно разные вещи. Тогда
вас поджимали сроки, преподаватели, страх лишиться стипендии. Теперь
вы
можете расслабиться и осознать, что это ваше личное желание, а значит, и
мотивация будет гораздо сильнее, и удовольствия получите гораздо больше.
·
Путешествовать
Для
каждого человека важно время от времени «менять декорации». Нет лучше способа
сделать это, чем отправиться в поездку. Конечно, интереснее всего ездить за
границу – посмотреть, как, где и чем живут люди за 2 или 5 тысяч километров.
Трудно найти более захватывающее занятие. Но даже если у вас нет денег ни на
Египет, ни на «родные» Крым или Сочи, можно просто отправиться на пару дней в
какой-нибудь соседний городок. Везде есть что посмотреть, а главное - любая
поездка освежит ваши эмоции, ощущения, успокоит и заставит другими глазами
посмотреть на вашу жизнь, дела и проблемы.
Будьте
счастливы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий